О Финляндии

Воздействие бани на здоровье

Финская баня славится лечебными свойствами. Хотя известно, что серьезных заболеваний в бане не вылечить. И все же она изрядно укрепляет организм, успокаивает душу. Кстати, раньше многие фины и рождались в бане. Как же правильно пользоваться этим замечательным древним изобретением?

Баня лечит болезни

Раньше в баню ходили специально лечить болезни. Там народные целители могли в полном покое сосредоточиться на своей работе, и душевное состояние пациентов было благоприятным для лечения, потому что с баней было связано много поверий и она вызывала в посетителях чувство уважения.

Вера в лечебную силу бани все еще не исчезла, хотя люди знают, что баня не предотвращает и не лечит хронических болезней. Зато баня безусловно улучшает общее самочувствие парильщика и оказывает положительное воздействие на состояние здоровья, даже при некоторых признаках заболеваний. В бане пульс и дыхание учащаются, кровообращение и обмен веществ ускоряются, температура тела поднимается, и давление крови может временно снижаться.

Медицина считает оздоровительное воздействие бани значительным. Баня закаляет тело и успокаивает душу. Воздействие бани на здоровье хорошо знали финские и карельские народные целители, кровопускатели, «костоправы».

На чем основано оздоровляющее воздействие бани? Речь идет о ноу-хау традиционных народных целителей: "В бане человек пропаривается. Когда человек чувствует, что жилы тянет и в боку больно, то баня лечит от этого. Когда голова болит, можно идти в баню. Когда кашель, в баню ходить нельзя. Вот когда пройдет кашель, можно идти. Если человек промерз и он идет в баню, то холод проникает в сердце. Надо сперва согреть себя изнутри и только потом идти в баню".

Народные предания о бане в переломные моменты жизни

Баня всегда была для финнов святым местом, куда ходили очищать не только тело, но прежде всего душу во все переломные моменты человеческой жизни от рождения до обмывания покойника. Все без исключения банные ритуалы, связанные с разными периодами жизни,исполнялись женщинами. Лишь в том случае, если переход из одного состояния в другое по мнению общины почему-то не получился, - например, ребенок или пациент был очень болен, - вызывали в помощь колдуна, заклинателя, народного целителя. Речь шла о кризисе, для разрешения которого нужен был самый сильный религиозный лидер местности или семьи, женщина или мужчина, который восстанавливал в общине порядок с помощью целительных обрядов.

До Второй мировой войны финская женщина обычно рожала в бане. Надо помнить, что баня была отапливаемое, чистое помещение, самое гигиеническое в деревенских условиях. До начала 20 века соблюдали традицию женского «банного времени», которое могло продолжаться целую неделю, пока новорожденного торжественно не вносили в избу. По старой народной традиции отец мог только тогда увидеть своего ребенка. По древнему, дохристианскому обычаю Северных стран ребенок получил имя, когда старейшина рода обливал его водой. Позднее обливание заменило христианское крещение.

Суть бани

Баня является частью финского идентитета и национальным достоянием, процветающим и в 21 веке. Сравнение финской бани с подобными заведениями и обычаями других народов позволяет по-новому увидеть свои традиции и лучше понять обычаи и сущность других культур. Знакомясь с другими, мы глубже познаем и самих себя. Несмотря на различия, потовая палатка американских индейцев, или «инип», японское фуро и финская баня имеют много общего, прежде всего, на духовном уровне.

Главная цель парилки в бане, потовой палатки, купания в горячей воде фуро не очищение тела, а расслабление и тела, и души человека. Ключевое слово здесь «возрождение» - именно это происходит в душе человека после горячей парилки и освежающего купания.

Как пользоваться баней

Баня - это не только забраться на полок и пропотеть от жара каменки, это многоступенчатый ритуал. При соблюдении следующих советов, баня взбодрит вас и вы получите огромное удовольствие.

Отведите для бани достаточно времени, советуют правила Банного общества Финляндии. Поскольку правила составлены компетентной организацией, их стоит соблюдать. Но краткие рекомендации правил требуют дополнительных разъяснений.

Сначала сходите в душ. Составитель правил наверное имел в виду общую банную гигиену. Поэтому совет нужный. Но есть и другая причина, почему хорошо сходить в душ, или летом искупаться. В жаркую баню приятнее идти, когда кожа мокрая. Есть, однако, много людей, которые держатся совершенно противоположного мнения и ходят в баню сухими, чтобы лучше чувствовать и даже видеть, как выступает пот. Значит, имеются две школы: мокро-кожих и сухокожих. А если между их сторонниками возникает спор, то стараться помирить их бесполезно.

На полоке хорошо сидеть на подкладке, советуют правила, наверное с той же мыслью о гигиене. Подкладку хорошо использовать и потому, что в жаркой бане и полок горячий, иногда даже жгучий.

Об условиях в парилке составитель правил упоминает лишь, что для бани достаточна температура 80-90 °С (но не более 100 °С). Влажность можно увеличивать, подбрасывая воду на камни. Хорошо знать и то, что на полоке находятся до тех пор, пока самому парильщику приятно. Соревноваться в том, кто выдержит больший жар, вредно для здоровья и не уместно в бане.

В бане положено потеть! Но многие посетители бани мало что знают о потении. Поэтому многие начинают совершенно неправильно: взобравшись на полок сразу бросают на горячие камни два или три ковша воды. Это ведет к внезапному тепловому шоку, такому удару на кожу, что парализуется нормальная деятельность потовых желез. Чтобы как следует вспотеть, нужно время.

Для выделения пота парильщику, сидящему на полоке в состоянии покоя, нужно повысить температуру тела на несколько градусов, как бы искусственно вызвать у себя жар. Времени для этого требуется 8-12 минут в зависимости от индивидуальной способности к выделению пота. Повышение температуры бани не ускоряет начало выделения пота; в этом отношении 80-градусная баня не уступает 100-градусной. В слишком жаркой и сухой бане пот сохнет сразу после выделения на коже.

Продолжайте подбрасывать воду и приступайте париться веником. Сверхудовольствие от пользования веником вы ощутите в парилке в момент, когда достигнут предел потения.

Резкий переход из жаркой бани на холод не рекомендуется. Заметьте: «резкий переход»! Для адаптации просто требуется определенное время, чтобы приспособиться, вот и все. А так прохлада и отдых - неотъемлемая часть бани. Самым большим недостатком городских бань является отсутствие мест для того, чтобы прохладиться. Лишь редко они оснащены подходящими открытыми террасами или балконами. А из бани на берегу вы можете прямо из пара бултыхнуться в освежающую воду, сменив парилку на купание. Зимой самые храбрые окунаются в ледяную прорубь или с наслаждением валяются на чистом, белом снегу. Только суровый север способен давать такие зимние удовольствия.

Перед мытьем грейтесь, а после мытья можете еще сходить в парилку. Этот совет содержит явный намек на то, что пора переходить к мытью, что составляет обязательную часть банной процедуры.

Народная традиция хранит различные бани, но не только «умывальню». Исследователи подсчитали, что раньше в бане расходовали только два три литра воды на человека. Теперь это изменилось. Воды расходуют обильно, а мыла намного больше нужного. И меньше хватило бы, так как основательное потение открывает поры кожи и удаляет из них жир, бактерии и всякую грязь. После того, как пропотел и хорошо ополоскал себя водой, парильщик, что называется, «банно чистый». Особенно всем матерям надо бы знать это, чтобы они перестали в бане мучить своих сынишек ненавистным излишне старательным мытьем.

Чередование парилки и охлаждения можно повторять по собственному вкусу, гласят банные правила. После мытья и купания в озере следует принять порцию остаточного пара невысокой температуры. Сколько раз принято или положено париться?

Сколько хочется. Достаточно и одного раза, если так кажется. В цитируемых правилах говорят о трех разах, что кажется средним и умеренным числом. В заключение ополаскиваются свежей водой.

Потом отдохните и выпейте что-нибудь освежающее. Одевайтесь только после полного прекращения потения. После бани некуда спешить. Одежда тоже может подождать. Самочувствие райское, но не забывайтесь. Внемлите авторитетным заключительным советам Банного общества всем парильщикам: Перед баней и во время нее следует избегать алкоголя и обильной еды. К совместному времяпровождению после бани подходят легкие закуски и прохладительные напитки.

.: Вернуться :.

Читайте здесь еще о Финляндии!