Об отдыхе в России
Горные походы по России и Крыму
Что такое горный туризм
Горный туризм это не только красота, это ещё и очень тяжёлый труд. Плохая погода – это обычное явление в горах. Сильный порывистый ветер, перепады температур от +20 до -20, снегопады встречаются очень часто. Здесь целый набор препятствий и возможно множество экстремальных ситуаций. Наверное, самое страшное, что можно встретить в горах, - это лавины. Также на человека действует высота, а высота выше 4 км представляет опасность для жизни. Риск возрастает с каждой категорией сложности.
На сайте наших друзей, можно найти много маршрутов горного туризма и отзывов на них - http://activizm.ru/service/gornye-pohody/.
Сложность маршрута в горном туризме определяется в основном категорией трудности перевалов и вершин, входящих в него. Дополнительными параметрами являются длина маршрута (в километрах) и продолжительность похода (в днях). Как и в других разновидностях спортивного туризма, в горном выделяют шесть категорий сложности. Однако нельзя не заметить, что в походы одной и той же категории могут несколько различаться по фактической сложности.
Для каждой из категорий сложности (КС) горного похода установлены минимальный набор ЛП и минимальная длина. Так, например, горный маршрут 1-й категории сложности должен включать в себя не менее двух ЛП 1А категории сложности и иметь длину не менее 100 километров. Горный маршрут 5 КС должен иметь длину не менее 160 километров и включать в себя, как минимум, набор ЛП вида (1А, 1Б, 2А, 2Б, 3А, 3А).
Бывают также "некатегорированные" походы, их используют для подготовки новичков, и они доступны всем желающим, так же как и поход 1-й категории сложности. Отличаются они тем, что они слишком коротки и в них не хватает количества перевалов. Обычно, некатегорированные походы и походы 1-й категории сложности проходят в невысоких горных районах, они не требуют специального снаряжения и специальных технических навыков и не страшны для здоровья. Но по физическим нагрузкам не уступают, а иногда даже превосходят более высокие категории сложности. Поэтому перед любым походом необходимы тренировки.
География горного туризма разнообразна: это Памиро-Алай и Памир, Саяны, Кавказ, Алтай, хребты Сибири, Тянь-Шань, Камчатка и многие другие места. Несложные горные походы можно совершить и в среднегорье: в Прибайкалье, на Урале и в Хибинах.
Снаряжение
- Рюкзак
- Спортивный костюм
- Костюм: брюки + штормовка (брезент, болонья)
- Ботинки
- Сменная обувь
- Смены белья
- Носки шерстяные 1 пара
- Носки простые 2 пары
- Комплект сухой одежды в п.э. мешке
- Футболки 2шт.
- Средства личной гигиены в чехле
- Шапочка вязанная
- Кепка от солнца
- Солнцезащитные очки
- Гигиеническая помада
- Плащ-накидка
- Теплая куртка (пуховая)
- Защитный крем
- Спички в водонепроницаемой упаковке
- Свитер шерстяной (обязательно)
- Индивидуальная аптечка (бинт, йод)
- Миска, кружка, ложка
- Документы в пет/меш.
- Мешочек для сухарей
Питание
Завтрак– как правило, разные каши. Утром нужно употребить больше глюкозы и калорий.
Обед– обычно приготавливается быстро, больше перекус, чем полноценный приём пищи. В основном консервы и бутерброды + кофе или чай.
Ужин– основной приём пищи. Ужинают обычно в оборудованном лагере, поэтому обычно есть все условия, чтобы приготовить ужин. Он должен быть насыщенным и вкусным. Ужинают обычно различными супами, мясом, салом, шашлыком, консервами; на гарнир – рис, плов, картошка и т. д.
Что брать нежелательно :
- Скоропортящиеся продукты.
- Тяжёлые продукты.
- Алкоголь, если точнее то – много алкоголя. Водка, коньяк, пиво и другие напитки можете оставить дома, они вам не нужны. Целью похода не является напиться, если вы не можете без этого – возьмите немного, чтоб у вас в походе не случились неприятные моменты. Допустимо немного красного вина. Его можно подогреть или сделать глинтвейн.
- Тяжёлая упаковка – не берите с собой железные и особенно стеклянные банки, это лишний вес. Лучше перелить алкоголь в пластиковые бутылки.
Выбор и количество продуктов зависит от потребностей туристов. Рассчитывать её количество и качество можно по следующим факторам:
- Наличия магазина в походе – если вы будете проходить возле населенных пунктов, то это облегчит вашу ношу, ибо докупить продукты можно будет в ближайшем магазине.
- Вкусы людей.
- Количество людей.
Пища в походе является источником энергии и сил, поэтому нужно подобрать сбалансированный набор продуктов, не забывая о весе продуктов, ибо тащить всё придётся на себе.
14.03.16
