Об Индии
Рассказы туроператора: Аюрведа на пляжах северного Гоа.
Слово «аюрведа» образовано от санскритских слов, означающих «жизнь» и «мудрость, наука», и дословно переводится как «знание о жизни».
Аюрведа - это цельная и полная система медицинских знаний (профилактика и излечение болезней, учение о темпераментах и физиологии, а также о здоровом образе жизни), которая существует и развивается в Индии у же несколько тысяч лет. Особенность аюрведы состоит в том, что в отличие от западной медицины она трактует человека как единое целое, единство тела, разума и духа, а здоровье мыслит как гармонические отношения между компонентами личности и их собственными составными частями. Дисбаланс этих составных частей приводит к болезни, а цель лечения заключается в том, чтобы вернуть их в равновесие и дать человеку возможность вести счастливую и здоровую, а также социально и духовно успешную жизнь. В наше сумасшедшее время, когда все страдают от постоянной нехватки времени и чрезмерных нагрузок, путь к этому равновесию не кажется таким уж легким. Однако Аюрведа дает нам шанс снова научиться жить в гармонии с собственной природой и предлагает 20 классических методов исцеления и оздоровления.
В этой медицинской системе подход к каждому пациенту индивидуальный и строится на основе его конституции и психофизиологических параметров после тщательно проведенного обследования. Кроме привычных нам методов диагностики Аюрведа использует такой метод, как пульсовая диагностика - весьма эффективный, хотя и сложный: чтобы овладеть им, врач-аюрведист должен учиться семь лет.
Лекарственные препараты или лечебные процедуры подбираются индивидуально, в аюрведической практике используются исключительно природные, естественные средства: гхи (топленое масло), лекарственные растения (более 3000!), специи, минералы, металлы, благодаря чему эти лекарства не имеют вредных побочных эффектов. Широко используются разнообразные виды массажа с маслом и с растертыми в порошок лекарственными растениями. Не пренебрегает Аюрведа и такими средствами улучшения духовного здоровья, как медитация и йога. При некоторых хронических болезнях (мигрень, псориаз, бессонница, недуги суставов и позвоночника, и даже лейкемия) аюрведическая медицина помогает лучше обычной.
Аюрведические процедуры
Известны следующие терапевтические методы, которые применяются как по отдельности, так и в комплексе: дхара - Масла, молоко с лекарствами или настои особым образом льют на лоб (сиродхара -используется при лечении хронических головных болей, бессонницы, умственном напряжении, истерии, галлюцинациях) или на все тело пациента (дханьямла дхара -помогает при параличе, ревматизме и др.).Сировасти - применяется при сухости в носу, рту и горле, сильных головных болях, параличах лица. Теплые масла с травами наливаются в открытый кожаный головной убор, плотно прилегающий к голове.
Пижичил - это уникальная аюрведическая процедура заключается в том, что подогретое особым образом масло, соблюдая некий ритм, льется на тело пациента - от часа до полутора часов в день, на протяжении 1-3 недель.
Лечение это проводится на особом столе, сделанном из цельного куска Strychnis Nuxvomica (дерева, которому приписываются особые целительные свойства). Эта процедура помогает при таких болезнях как артрит, паралич, гемиплегия, сексуальная и нервная слабость.
Нджаваракижи - в процессе этой процедуры пациента заставляют потеть, прикладывая к его телу муслиновые мешочки с целебными препаратами. Это помогает при разных типах ревматизма, болях в суставах, истощении, высоком кровяном Давлении, высоком уровни холестерина и некоторых видах кожных заболеваний.
Абхьянгам - особый тип масляного массажа, при котором массажист совершает движения сообразно направлению циркуляторных каналов в организме пациента. Эта процедура помогает при ожирении, потускнении кожи, бессоннице, усталости и др. Вообще, аюрведический массаж имеет несколько разновидностей: всего тела и отдельных частей, масляный или порошковый (с измельченными травами), ножной или ручной.
Насьям - в ходе этой процедуры фруктовые соки, целебные масла и др. вводятся в нос пациенту в течение 7-14 дней. Эта процедура весьма эффективна при лечении некоторых видов головных болей, умственных расстройствах и | некоторых разновидностях кожных болезней. Эта процедуры входит в состав панчакармы.
Кижи - целебные травы, целые или измельченные, вымачивают в теплых целебных маслах и прикладывают к телу или к определенным его частям. Процедура продолжается около часа в течение 1-2 недель. Эта процедура помогает при остеоартритах, травмах и др.
Кативасти - теплые камни со специально приготовленными целебными маслами кладутся на поясницу. Помогает при всех видах боли в спине и проблемах с позвоночником.
Уровасти - то же самое, что Кативасти, но масла накладываются на грудь. Эффективно при астме и других респираторных заболеваниях, сердечных болезнях и болях в грудной клетке.
Талам - особый порошок, смешанный с лечебным маслом, накладывается на макушку головы. Помогает при болезнях уха-горла-носа, бессоннице, мигренях и др.
Талапотичил - измельченные лекарственные растения прикладывают к коже головы. Эта процедура показана при бессоннице, преждевременном поседении и других проблемах с волосами и кожей головы.
Сведакарма - В парильне из тела удаляются вредные вещества, улучшается состояние кожи. Эта процедура также рекомендуется людям, страдающим избыточным весом или некоторыми ревматическими болезнями.
Комплексные программы Шодхана Чикилса (Очистительная терапия).
Цель очистительной терапии - удаление из организма токсинов, мешающих его нормальной жизнедеятельности. Одна из основных методик этой терапии - панчакарма (санскр. «пять очищающих процедур») - включает в себя широкий спектр процедур, уникальный по своему методу и применению. Это - мощный метод детоксикации, очищения и омоложения организма. Другие методы, применяемые в комплексе Шодхана Чикилса (длительностью в 15 дней) - массаж, снехапанам, насьям, виречанам, шехавасти, дхара, пижичил, нджаваракижи, карнапуранам, тарапанам, сировасти, парильня, прием лекарств внутрь.Расаяна Чикитса (Омолаживающая терапия) - Возвращает упругость коже и телу в целом, усиливает сопротивляемость организма. Включает в себя массаж головы и лица с целебными маслами и кремами, масляный массаж тела, руками и ногами, прием лекарственных средств внутрь, паровую баню, а также ванны с травами. Терапия продолжается от 7 до 14 дней.
Каякалпа Чикитса (Лечение, целью которого является усиление иммунитета и долгожительство) Используется для замедления процессов старения. Продолжительность - 28 дней. Включает в себя расаяну (специальные аюрведические лекарства и диета), панчакарму и сведакарму, а также еще несколько видов терапии (массаж, снехапанам, виречанам, насьям, снехавасти, дхара, пижичил, нджаваракижи и др.) Наиболее эффективно для лиц в возрасте до 60 лет.
Суканидра Аюрведа помогает не только телу, но и душе. Эта программа весьма полезна при бессоннице, беспокойстве, улучшает иммунитет и уверенность в себе. Она включает в себя массаж тела, сировасти, кшира дхара, таила дхара, талам, талапотичил, прием аюрведических лекарств, йогу и медитацию.
Есть программы для похудения, «курс красоты», курсы лечения для спины и шеи, а также многие другие программы и методики.
В основе аюрведы лежат три доши-биоэнергетические силы, которые управляют нашей жизнью. Действуя в нашем организме на всех уровнях, они определяют, насколько здоровыми физически и духовно мы станем, как будет выглядеть, и чувствовать себя. Все три доши: вата, питта и кафа более-менее ясно выражены в каждом человеке с самого его рождения. Их смешение определяет нашу индивидуальность и неповторимость. Если доши функционируют гармонично, мы уравновешенны и здоровы. Все аюрведические методы нацелены на поддержание этого естественного равновесия или его восстановление.
Тип Вата. Элемент воздух. Как правило, люди, принадлежащие к этому типу, имеют хрупкое телосложение, чувствительны и нерешительны. Если вата доминирует, частыми становятся стрессы, ухудшается состояние волос, нарушается сон и пищеварение. Важно: научиться расслабляться и высыпаться.
Тип Питта. Элемент огонь. Страстные люди-питта, обладают хорошей фигурой, энергичны, рациональны. Избыток питты делает человека вспыльчивым, агрессивны, воинственным. Важно: никогда не перенапрягаться, чередовать работу и отдых.
Тип Кафа. Элементы вода и земля. В большинстве своем спокойные, твердо стоящие на ногах люди крепкого телосложения. Когда кафа преобладает, это грозит инертностью, сонливостью, избыточным весом. Важно: оставаться духовно и физически активными.
Питаемся по Аюрведе
Питание, согласно аюрведическому учению, - это одновременно терапия и профилактика. Поэтому оно должно быть гармоничным и полноценным.| Продукты | Тип Кафа | Тип Вата | Тип Питта |
| Овощи | Листовые овощи, брокколи, огурцы, морковь, помидоры | Артишоки, тыква, лук, оливки, сладкий, картофель | Картофель, горох, кукуруза, красный перец, красная свекла |
| Фрукты | Кислые яблоки, персики, смородина, папайя | Кисло-сладкие, яблоки, авокадо, бананы, финики | Ананасы, апельсины, ягоды, сладкие яблоки, абрикосы |
| Молочные продукты | Обезжиренное коровье и козье молоко | Соленое масло, твердый сыр, кефир | Несоленое масло, сладкая пахта, свежий (типа домашнего) сыр |
| Продукты животного происхождения | Рыба, говядина и свинина | Рыба, птица, яйца | Белки яиц, белое мясо птицы, кролик |
| Пряности | Анис, имбирь, мускат, чеснок, перец | Базилик, укроп, фенхель, гвоздика, кардамон, тмин | Карри, кориандр, мята, корица, розмарин |
| Сладкие продукты | Мед | Фруктовые соки с мякотью | Фруктовый сахар, сиропы |
| Напитки | Горячий имбирный, травяной чай | Теплые вода и чай из фенхеля, ананасовый сок | Яблочный сок, жасминовый чай (теплый или холодный) |
Комментарии: